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内涵吧-老吾老:这样吃芡实,价值似珍珠,快保藏!

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芡实也叫鸡头米,还被称为水中人参。一说到人参,咱们就知道它的营养价值必定特别的高,因为人参自古以来便是一种十分补养的食材,并且营养价值特别的高,价格也比较贵重,而芡实是一种睡觉和植物性的枯燥老练种仁。它内涵吧-老吾老:这样吃芡实,价值似珍珠,快保藏!不光食用价值高,药用价值也是特别高的,平常适量的吃一些,不光能够协助咱们固肾涩精,还能够协助咱们补脾止泻。内涵吧-老吾老:这样吃芡实,价值似珍珠,快保藏!关于咱们的五官来说也是十分有协助的,能够让咱们耳目聪明,经常吃还能够让咱们感觉身体特别的轻松。

【1】芡实银耳羹

芡实银耳汤的做法十分的简略,只需求将一些新鲜的芡内涵吧-老吾老:这样吃芡实,价值似珍珠,快保藏!实加上糖桂花、红枣和银耳一同炖成汤来喝就能够了。它关于咱们的身体特别的补养,在这里也提示咱们,因为芡实特别简略被煮熟,所以咱们煮上1~2分钟就能够了。在北方一些新鲜的芡实比较少,在这个时分,咱天使少女们就能够挑选用一些干芡实,可是,一些干的芡实就比较难煮了,咱们需求提早把它煮熟,或许多煮一段时间。

【2】芡实牛奶汤

芡实牛奶汤只需求把洗洁净,处理好的芡实放在一些新鲜的牛奶里边,加上一些适量的白糖一同煮着吃就能够了,口感特别的好。尤其是那些新鲜内涵吧-老吾老:这样吃芡实,价值似珍珠,快保藏!的芡实,吃起来就像一颗颗珍珠相同,不光嚼起来特别柔韧有度,并且软糯适中,十分受人欢迎。

【3】芡实糯米糊

芡实糯米做的做法十分的简略,只需求原材料白糖500克,山药500克,芡实500克,糯米粉500克就能够了,把一些菜食和山药晾干之后粘成细粉,最终和一些白糖、糯米粉拌和均匀,最终把这些拌好的粉末放在锅中调成稀糊状,煮熟就能够了,能够每天早晨和晚上的时分空腹喝一点,对身体健康是十分有协助的。

总而言之,平常是这样的吃一些芡实关于咱们的身体健康是十分有协助的,一些中老年人平常千万不要错失。可是,在这里也提示咱们,关于一些患有便秘的人群来说,吃芡实对身体健康是十分晦气的,很简略导致自己的病况加剧,所以咱们必定要注意。