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网商银行-网上最火的瘦身零食,究竟哪个是真的好吃不胖?

海外新闻 时间: 浏览:315 次

气候开端正式变热,让人感觉夏天真的来了。可是我感觉这个夏天真的很不给胖的人生路,先是以杨幂为首的带货明星们,都纷繁爱上了这种超级显腿粗的骑行裤。

热巴、李宇春也都穿过。

由于长度为难又是紧身的,所以不是筷子腿的女生穿上就会显得腿很壮,他人穿是时尚盛行单品,咱们穿上就真的成了实在的骑行裤。

然后前几天#李圣经身段#又上了热搜,手贱的我偏偏点进去看了一下,是这样的。

这才是当之无愧的竹竿腿,穿平底鞋都细成这样,一般人P图都不敢这样P。

520那天,itzy女团晒出了她们的减肥餐,是这样的,没有一点碳水化合物,妹妹们能坚持下来真的瑞斯拜。

其实减肥的道理咱们都懂,便是管住嘴迈开腿,可是从管住嘴这儿开端,就已经有许多人坚持不下去了,不知道你们有没有这粗粮有哪些种感触,特别上班不忙的时分、周末追剧的时分,总想吃点零食,否则就觉得不舒服。

其实也不是一切零食都会发胖,有一些“心计”零食,既能解馋又不会发胖~蔡文静之前就在小红书里说过关于网商银行-网上最火的瘦身零食,究竟哪个是真的好吃不胖?零食的问题,她把减肥时能够吃的零食分为两种:

一种是食物自身的卡路里就不是很高,就算进行一点小的加工,卡路里仍是很低。

另一种是尽管食物自身的卡路里有点高,可是由于质地很轻,就算你吃了许多,它或许才10g或20g,总热量不会摄入那么高。

小红书上也有许多人都引荐过这种减肥零食,我预备把最常见的都买回来了,还没来得及试吃,今日先来看看网上的介绍,哪些零食真的好吃又不胖!

这个算是网红产品了,像刘诗诗、蔡文静,许多明星都有引荐过。

在一般进口超市就有卖的,大约26、7块钱左右,滋味感觉比正常的胡萝卜要甜一点,吃起来也很网商银行-网上最火的瘦身零食,究竟哪个是真的好吃不胖?脆,水分足,拇指巨细的姿态,即便在办公室吃起来也很便利。

最重要的是它的脂肪含量是0!每一百克碳水化合物含量是9.4,比一般生果含糖量还低,并且胡萝卜自身的养分价值就很高,能够说是很健康了

我觉得它比一般的胡萝卜要好吃,甜甜脆脆的,即便不爱吃胡萝卜的人应该也能够承受它的滋味,好吃又不胖,满分!

蟹肉棒

蟹肉棒里尽管没有蟹肉,可是关于肉食动物来说吃起来仍是超级满意,现在这种独立袋装的蟹肉棒很火,带着也很便利,扯开就能够直接吃,也能够煮火锅、煮面、麻辣烫等等,横竖看你们发挥。

滋味一点都不腥,甜甜的,里边都是一丝一丝的这种肉,很有弹性。咱们小时分吃的蟹肉棒许多都是淀粉,像日本韩国这种尽管也不是蟹肉,但都是用鱼糜做的,口感也会好许多。

我买的是现在很火的日本丸玉蟹肉棒,每100g的脂肪含量是1.5g,可是这一根才45g,所以也很低了

蔡文静引荐的是韩国的思潮大林模仿蟹肉棒,这个上面标出的脂肪含量是0,碳水化合物跟上面日本丸玉是相同的,每100g含12g。

馋肉的时分吃一包刚刚好,仅有的缺陷便是有点小贵。

即食柠檬片

林允引荐过的即食柠檬片

也是零脂肪,但碳水化合物是每100g含10.5g,像这种就归于尽管自身含糖但胜在质地轻,吃一点也不要紧的类型,究竟这一包才16g。

我买的便是林允引荐的这种,鲜引力即食柠檬片,白菜价2块多一袋,它里边的柠檬片有点像晾干的果脯的感觉,不是很湿润,柠檬皮和果肉连在一起,都能够直接吃,酸酸甜甜中又有一点柠檬皮的苦味,一片就能够吃好久,完美代替棒棒糖在我心里的方位。

柠檬中含有丰厚的VC,可是在制造成柠檬干的时分,VC必定有所损耗,所以网商银行-网上最火的瘦身零食,究竟哪个是真的好吃不胖?指望着吃它来美容养颜必定不现实,平常当个消遣的小零食就好啦。

生果干

张雨绮之前自己在家制造过生果干,她觉得生果爽性脆的口感能够代替薯片,又不会发胖,肯定是一箭双雕的完美零食。

首要咱们先来说一下生果,不是一切生果都是减肥的,有些糖分太高的生果吃完反而会拔苗助长,越吃越胖,像荔枝、榴莲、菠网商银行-网上最火的瘦身零食,究竟哪个是真的好吃不胖?萝蜜、山竹都是含糖量很高的生果

草莓、苹果、樱桃、圣女果、橘子等就很合适减肥期间吃,其实市面上也有许多这种低热量的生果干,可是有些生果干表面很像,其实脂肪含量差许多!我找了两个生果干的热量表给你们比照一下,这儿我就不说姓名了~

同样是归纳生果干,左面这袋每100g的脂肪含量是右边的20倍。

要害就在于做法不同,想要减肥必定要买冻干的生果干,冻干生果的养分能够说是最接近新鲜生果的养分,大约能够保存95%左右。

这个有两种,一种是迪乐能的冻生果干,一种是最近小红书很火的O!snack胶原果脆冻干。

先说说迪乐能的,便是我上面放出来的那个脂肪只要2%的生果干,由于没有任何其他增加,吃起来滋味便是酸酸甜甜的生果味,特别是里边的草莓干,很好吃。

O!snack胶原果脆冻干不是归纳生果,是每一种生果独自为一包,所以每种的脂肪含量和碳水化合物含量也不同,这个牌子的碳水远远少于迪乐能。

它的包装很美观,有点ins风的feel,生果干外面白白的一层很像巧克力,但其实是胶原蛋白,生果还能够吃出果肉的纤维(由于我没吃过...所以滋味这儿网商银行-网上最火的瘦身零食,究竟哪个是真的好吃不胖?先不写啦)。

嘴馋的时分吃一整袋也不会有负罪感。

Asahi 朝日

这个牌子的薯片声称热量只要传统薯片的一半。

由于它是用魔芋和马铃薯混合烘制而成,所以油分的含量也比一般薯片低75%,一袋里边有4小袋,每一小袋15片的热量是60卡,也便是一片4卡,真的十分准确了。

口感跟一般薯片有点不同,有点脆也有点硬,分原味和低盐(这个也没吃过..)

RUFFLES 低脂原味波涛薯片

这个薯片在我心里的方位很高,由于是大表姐刘雯独爱并且引荐过的薯片,听起来就不会发胖。

买的时分必定要买包装上写着REDUCED FAT的这个。

它的热量只要一般薯片的一半,并且滋味也很好吃,宅女们的看剧必备零食。

日本Bourbon豆乳威化饼干

乔欣也引荐过它

喜欢吃饼干威化之类甜食的妹纸能够试试这个,感觉日本的减肥零食卡路里数都会分的很准确,这个威化饼干一盒里边有8小袋,每一小袋里边有两个,一小袋的热量才80卡,才相当于两个橘子的热量。

这款威化是由大豆和小麦制成的,里边的夹心是豆浆奶油,听起来就很健康,嘴馋的时分吃一小袋,既能解馋,又能填肚子。吃起来不是很甜,口感十分松脆,有一股淡淡的豆香,好吃不腻。

DAISHO 便利粉丝

这款肯定是熬夜党的福利,不知道你们有没有这种感觉,一到深夜就想吃点咸的有滋味的东西,泡面什么的几乎便是深夜食堂的标配。

AISHO 这款便利粉丝能够完美代替泡面的方位,它其实一袋的量不是许多,煮出来就这么一小碗。

感觉跟章子怡吃四口泡面的量差不多,吃完也不会感觉很撑。

差不多是40~60卡路里一袋,一共有5种口味,口味不同热量也有点不同,比照一般泡面一袋几百卡的热量,这个真的很感人了。用热水冲开等三分钟就能够吃了,很合适加班党作为宵夜来吃。

今日的引荐便是这么多啦!你们如果有什么想看的,也能够留言告诉我!

最终再来说一点吃零食的时刻问题,有研讨标明,吃零食的最佳时机是上午10 点和下午4 点左右,这两个时段人最简单发生饥饿感,并且少食多餐有助于减肥减肥,由于缩短空腹的时刻能够防止脂肪过度集合,还能够有用防止饥饿所导致的午饭、晚餐吃得太多哦!

这些零食我都买了,,回头我来做一个试吃VLOG给你们看看究竟有没有网上传的这么好。

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